Dal 2008 insegno a chi soffre di ansia o è vulnerabile allo stress, tecniche di rilassamento e anti stress.
Gli obiettivi principali dei corsi sono 2:
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- far luce sui meccanismi che sono alla base di stress e ansia,
- imparare le tecniche e gli strumenti più adatti per gestirli.
In genere propongo alle persone che vivono una condizione di stress, un intervento individuale, che prevede una diagnosi specifica e un successivo intervento mirato.
Stesso discorso vale per chi soffre di ansia: ho sviluppato un protocollo specifico in 8 incontri, per la cura dell’ansia.
Il lavoro di gruppo rappresenta una valida alternativa, all’intervento individuale, per dare ai partecipanti la possibilità di esplorare e risolvere le problematiche legate a stress e ansia utilizzando tecniche di rilassamento e anti stress.