Dr. Massimo Vidmar Psicoterapeuta
Psicologia per la vita quotidiana
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Il termine Mindfulness indica uno stato della mente di piena ricettività ed attenzione rispetto a quello che stiamo vivendo in un dato momento.
Letteralmente significa pienezza della mente, ma può essere tradotta anche come pienezza della consapevolezza o consapevolezza globale.
Lo stress è un fenomeno che coinvolge tutti, a tutte le età, in molte situazioni: al lavoro, quando ci svaghiamo, nell’attività e anche quando cerchiamo di rilassarci. Per questa sua variabilità si fa spesso l’errore di sottovalutare lo stress e i suoi effetti sulla salute. Effetti che non sono subito evidenti o così chiari.
Sicuramente ti sarà accaduto, almeno una volta nella vita, Leggi tutto “Sottovalutare lo stress”