CHANGE NOW

 

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Training Motivazionale
per lo Sviluppo del proprio Potenz
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Ti è mai capitato nella vita di dirti:
“non sopporto più questa situazione!”

“non mi sento soddisfatta/o!”

voglio dare una svolta alla mia vita!

A me è accaduto più e più volte.

E’ in quel momento che ci si può accorgere che i desideri e gli obiettivi a cui aspiravamo non ci appartengono più o, forse, non ci sono mai appartenuti.

Non sono veramente i nostri, ma di qualcun’altro: delle persone con cui siamo in stretta relazione (genitori, moglie, marito, compagno, compagna, amici, colleghi). Abbiamo deciso di perseguirli per compiacere qualcuno o per ottenere riconoscimento sociale.

Da questa riflessione possono sorgere altre domande:
quanto sono soddisfatto/a della mia vita da 1 a 10?
cosa voglio veramente dalla vita?

e infine…..  la domanda definitiva:
Chi sono Io?

Pur andando diritti sulla nostra strada, nella direzione che abbiamo deciso di percorrere, sentiamo che qualcosa non va.
Viviamo una condizione emotiva di malessere (ansia, insofferenza, insicurezza, nervosismo, indecisione, rabbia, rimuginii), ma non riusciamo a capire bene cosa c’è che non va.

Questi sintomi molto comuni (spesso legati ad una condizione di stress, o riconducibili a un generale disagio psicologico) non ci dicono nulla sul momento.

Il quadro continua a essere fumoso e iniziamo ad attuare comportamenti per compensare la nostra insoddisfazione: abbuffate di cibo, shopping compulsivo, abuso di sostanze (fumo, alcool, droghe, farmaci), dipendenza dal lavoro, dal fitness o da internet, etc.

Calendario 2017-2018
  Seminari e Incontri

Occorre una presa di coscienza

perché quando non viviamo la nostra vita appieno,
quando non esprimiamo la nostra vera natura,
quando perseguiamo obiettivi e desideri di altri,
ci sentiamo appesantiti, insoddisfatti
e viviamo in quella che io chiamo la grande bolla.

Un’illusione, dove ogni elemento della vita è più o meno in equilibrio (c’è il lavoro, la famiglia, una buona situazione economica, intensa attività sociale).
Purtroppo è un equilibrio molto precario, come un castello di carte può sgretolarsi all’improvviso, perché costruito su credenze sbagliate su come siamo, come vogliamo o dobbiamo essere.

Un equilibrio che reggerà fino a che eventi avversi o imprevisti lo romperanno, ci metteranno in crisi e ci faranno porre le solite domande di base:

chi sono?
dove sto andando?
sono felice?

La grande bolla è anche una grande balla.

Ma come fare a capire tutto questo?
e soprattutto…

Come risvegliarsi?

Come uscire dalla grande bolla?

Sulla base della mia esperienza (sia personale, sia professionale di Psicoterapeuta e conduttore di gruppi per lo sviluppo di Autostima e Assertività) ho creato un Training Motivazionale a cui ho dato il nome “CHANGE NOW“.

Cambia ora, perché cambiare è inevitabile.
Perciò è meglio farlo subito e in modo consapevole, piuttosto che continuare a vivere nella grande bolla per paura del nuovo.

inoltre…
Se ti capita di non riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi, può essere che ancora non hai ben chiaro ciò che desideri.
Oppure se è ti è chiaro ciò che desideri, può mancarti la giusta spinta, la Motivazione, la Forza e la Determinazione per cambiare.
Infine ti può accadere che, pur avendo chiaro ciò che vuoi e la giusta spinta all’azione, non riesci a realizzarlo perché non disponi degli strumenti per farlo (personali e operativi).

 

Per questo motivo il Training CHANGE NOW è strutturato in tre livelli, che operativamente diventano 3 moduli formativi.


Il Primo livello serve a capire cosa veramente desideri.

Cosa c’è in me che non va?
Cosa voglio veramente per me?
C’è una parte di me che mi frena per paure antiche, sensi di colpa o a causa di idee sbagliate su di me e sul mio rapporto col mondo?

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IL POTERE DI ESSERE SE STESSI

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Per prendere coscienza dei meccanismi che hai strutturato da bambino per rispondere ad un mondo adulto che ti chiedeva di essere altro da te.

Così da
– riappropriarti dei tuoi reali bisogni
– capire quello che realmente sei al di là di condizionamenti e giudizi
– svelare i tuoi sabotaggi inconsapevoli all’espressione del tuo vero Sé


Al Secondo livello hai ben chiaro cosa vuoi, ma non riesci ad esprimerlo al meglio.
Non ti senti abbastanza forte, motivato, in grado di… , non hai fiducia in te.

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PRENDI IN MANO LA TUA VITA

E’ necessario sviluppare la giusta motivazione e fiducia in sé.
Per riuscire a
– affermare il proprio Spazio e la propria Individualità
– ritrovare Forza e Vitalità!
– sviluppare Autostima – Assertività
– gestire lo Stress


Ultimo livello: una volta che sai quello che vuoi e hai la giusta motivazione, sei pronto ad agire, lo fai, ma non riesci a realizzare ciò che desideri…
… la carenza è su un piano pratico: ti mancano le giuste strategie!

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L’ultima parte del Training è dedicata a Strategie e azioni concrete
– Gestione efficace del tempo
– Goal Setting – definizione degli obiettivi
– Problem Solving – risoluzione efficace dei problemi
– Far luce sulle reali capacità e competenzeIn sintesi

CHANGE NOW è un programma per lo Sviluppo del Proprio Potenziale che ti permetterà di:
– conoscere i tuoi veri bisogni
– far luce sui sabotaggi inconsci, che ti impediscono di realizzare i tuoi desideri
– modificare gli atteggiamenti che non ti fanno stare bene
– ritrovare forza e vitalità
– focalizzare meglio i tuoi obiettivi
– riflettere sulle tue reali potenzialità
– acquisire nuovi strumenti per la gestione del tempo

E’ organizzato in tre moduli:
1) CHANGE NOW – IL POTERE DI ESSERE SE STESSI
2) CHANGE NOW – PRENDI IN MANO LA TUA VITA
3) CHANGE NOW – dai Sogni agli OBIETTIVI

I moduli sono complementari e non successivi (è possibile frequentarli in modo indipendente l’uno dall’altro).

Spesso le persone cominciano dal livello più basso, quello operativo, perché vogliono risultati immediati, e a mio parere, perché c’è un minor coinvolgimento del proprio mondo interiore.
Questo di per sé non è sbagliato: se non si è pronti a mettere in gioco totalmente la propria vita, perché farlo?

Il Cambiare Vita può attuarsi come un
– “voltare totalmente pagina”, cambiare in modo importante la realtà intorno a sé.
o
– “iniziare a vederla diversamente”, accettare la situazione, vedere il bicchiere mezzo pieno, per poi fare piccole modifiche.

Ad ognuno la libertà e la responsabilità di decidere come meglio crede, anche nel caso in cui tale scelta sia rimanere nel pantano dell’insoddisfazione e del piattume, protetti dentro la grande bolla.

 

CHANGE NOW è pensato
– sia come training di gruppo (organizzato in week-end intensivi o in più incontri che a seconda della durata di ciascun incontro, possono essere da 6 a 16),
– sia come percorso individuale – coaching (da svolgersi anche on-line).

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